В течение первого года жизни происходит огромное число изменений в детском организме. Рождается он совсем беспомощным, учится держать голову, двигать руками и ногами, сидеть, затем вставать. К году малыш способен делать первые самостоятельные шаги. Для укрепления мышц нужны массажи и развивающие упражнения.

Общеукрепляющий массаж для грудничков

Польза массажа заключается в том, что он:

• развивает координацию и нормализует тонус мышц; делает сон младенца спокойным и продолжительным по времени; помогает избавиться от коликов и нормализует пищеварение; укрепляет здоровье и иммунитет.

Массаж грудничку для укрепления мышц следует проводить ежедневно или курсами, как посоветует педиатр. Благоприятнее проводить процедуры в первой половине дня, через час после кормления. Начинать занятия рекомендуется уже с возраста 3-х недель. Температура воздуха должна быть комфортной, а комната заранее проветренной.

Укрепляющий массаж для грудничков – это отличная стимуляция организма к росту.

Процедуры делаются на пеленальном столике или на другой удобной твердой поверхности. Требуется постелить теплую пеленку, чтобы ребенку было комфортно. Маме потребуется снять часы, кольца и браслеты, чтобы не травмировать нежную младенческую кожу.

Техника массажа грудничкам

Поглаживания ручек помогают расслабиться ребенку. Гладить нужно от плечика к запястью, когда малыш лежит на спине. Затем, его переворачивают на живот и гладят ручки.

Массаж по правилам

Ежедневный массаж просто необходим малышу. Нежное прикосновение маминых рук не только доставляет ему удовольствие, но и активизирует работу всего организма, малыш лучше развивается.

Наверняка вам уже приходилось применять массаж интуитивно. Если у малыша болит животик, вы осторожно прикладываете руки к больному месту, чтобы смягчить неприятные ощущения. А когда ребенок плачет, нежно гладите его по спинке и головке, чтобы успокоить. Вы на верном пути. Главное, выполняйте все действия регулярно и по правилам.

Место и время

Обычно массаж делают после утреннего туалета или днем, перед кормлением. Учтите, что малыши замерзают гораздо быстрее взрослых, поэтому выберите самую теплую комнату в доме. Заранее приготовьте место, например, пеленальный столик. У вас под рукой должны быть специальное масло и теплая пеленка.

Но не начинайте массаж, если вы нервничаете или устали. Ребенок сразу это почувствует. Поэтому сначала попробуйте отключиться от неприятных мыслей. Вам поможет спокойная музыка или просто веселая песенка. Напойте ее малышу с улыбкой. А потом скажите ему, что он самый красивый и родной. Кроха улыбнется в ответ и успокоится. Теперь можно согреть руки и приступить к процедуре. Уделяйте массажу ежедневно по 15-20 минут.

Массаж для грудничков на мяче

Будучи еще беременной, я купила в спортивном магазине гимнастический мяч диаметром 70 сантиметров. Все мои знакомые мамочки прожужжали мне уши, что он мне обязательно пригодится для того, чтобы укачивать малыша и делать специальную гимнастику. И, действительно, мячик оказался невероятно полезным.

Для чего нужен фитбол?

Самое главное, с чего начинают развитие новорожденного, это развитие вестибулярного аппарата. Фитбол для этого идеально подходит.

Так же покачивания на мячике снимают напряжение с конечностей ребенка. Не стоит забывать и о том, что при выполнении простых упражнений на фитболе у младенца укрепляются мышцы. Особенно это благотворно сказывается на укреплении и развитии мышц позвоночника. Когда малыша кладут на животик на фитбол и начинают покачивать, его мышцы живота расслабляются, дыхание становится более легким.

Важно помнить, что все занятия и манипуляции с новорожденным нужно выполнять плавно, аккуратно. Ни в коем случае нельзя резко тянуть ребенка за конечности или держать за стопы или кисти рук.

Первые упражнения

Первые занятия на мячике я проводила очень осторожно. Я клала Сабрину на мячик, на пеленку и начинала вращать его медленно по кругу, придерживая дочку за ножки и спинку. По времени это занимало у меня несколько минут. Потом, я постепенно начала увеличивать время занятий и амплитуду вращения.

После того, когда мышцы дочки окрепли, я придерживала ее только за ножки. Так же стала класть ее на спинку, на мячик и сгибать и разгибать ножки, держа их за голени. Еще одно из любимых упражнений Сабрины — это подпрыгивания на мячике. Я клала ее на животик или спинку и начинала пружинить немного на мяче вверх и вниз, увеличивая постепенно амплитуду движений.

Более сложные

Когда доча научилась сидеть и интересоваться игрушками, я стала выполнять с ней более сложные упражнения. Я ложила на пол перед мячиком игрушку и, держа дочку за ноги и наклоняя мяч, опускала к ней. Первые несколько занятий она не понимала чего я хочу от нее, но, спустя несколько подходов, начала хватать игрушку.

Еще я садила ее верхом на мячик и удерживала в таком положении, немного пружиня. Правда, по началу делала это не долго, чтобы ее спинка не уставала.

После года

Признаюсь честно, месяцев в 8 мы почему-то забросили гимнастику на мяче. Сейчас дочке годик и она сама проявляет к фитболу интерес, подходит к нему и катает его руками, падает на него. В общем, развлекается с ним даже без моей помощи) А еще ей очень нравится, когда я беру ее на руки, сажусь на мяч и начинаю на нем прыгать. Это приводит ее в дикий восторг и она заливается смехом.

А вы использовали фитбол в занятиях со своими детками, какие упражнения понравились вам особенно?

Упражнения на мяче для грудничков видео

Видео, которое будет полезным мамочкам и их грудничкам.

С помощью мяча можно сделать отличный массаж грудничку! Все доступно и просто - само видео на русском языке и с отличным объяснением происходящего.

А в моем случае вспомнила про жену брата, которая совсем недавно родила девочку. Поэтому, отличным дополнительным подарком будет резиновый мяч с рогами, чтобы было на чем повторить упражнения представленные на видео. Спасибо всем за внимание.

Хеш: 40dd6626be40dd6626be

Мяч для массажа ребенка

Многие из нас считают, что любой массаж можно сделать только руками. Но они глубоко ошибаются. В наше время существует масса дополнительных приспособлений, с помощью которых можно массажировать не только взрослого, но и даже грудного ребенка. Это и специальные массажные валики, ролики, палочки и мячи.

Читайте по теме:

Особенно хочется отметить массажные мячи для детей грудного возраста. Они бывают самых различных видов и форм: мячи для массажа определенных участков тела, большие надувные мячи с рожками, мячи с точками, бугристые, тряпичные, пластиковые, кожаные, резиновые – всех их не перечислить.

Для детей первого года жизни больше всего подходят большие надувные гладкие мячи. Они намного мягче, по сравнению с остальными видами, а также такие мячи позволяют разнообразить приемы массажа для детей. Кроме того, при массаже таким мячом практически исключены травмы кожи ребенка, в том числе царапины и синяки.

Многие надувные массажные мячи имеют рожки. Такие мячи больше подходят для тех детей, кто уже уверенно держится на ногах, то есть умеет контролировать свое равновесие. Мячи без рожек предназначены для детей грудного возраста.

Процедуру массажа на мяче нужно проводить ежедневно, желательно утром и вечером. Продолжительность первых занятий не должна превышать 2-3 минуты. Впоследствии время можно немного увеличить до 5-ти минут.

Упражнения на массажном мяче выглядят следующим образом:

1) Положите ребенка на мяч животом вниз, одной рукой придерживая его за ноги, а другой – за спину. Аккуратно начинайте качать ребенка взад-вперед и в стороны. Делайте так 3-4 раза в каждую сторону. Такое упражнение способствует укреплению мышц шеи, спины, ног и даже рук.

2) Следующее упражнение намного сложнее, чем первое. Здесь следует быть чрезвычайно внимательным. Ребенок лежит на животе. Возьмите его за обе руки и совершайте круговые движения на мяче. Для детей старшего возраста как вариант подходит массаж на мяче со скрещенными руками.

3) Исходное положение – малыш лежит на спине. Вы, придерживая его обеими руками за поясницу, совершаете движения во все стороны. Желательно, чтобы кто-то другой страховал ребенка в случае непредвиденного падения.

4) Следующее упражнение схоже с предыдущим, но только в этом случае следует попеременно сгибать и разгибать ноги малыша.

5) Когда малыш немного подрастет, можно попробовать следующее упражнение. Положите ребенка на мяч боком, и, придерживая его за спину и живот, совершайте круговые движения по и против часовой стрелки.

6) Исходное положение – малыш лежит на мяче животом вниз. Слегка надавливая на его спину, «пружините» его вместе с мячом, постепенно увеличивая нажим. Данный прием очень нравится детям. Но смотрите, чтобы он ненароком не соскользнул с мяча, так как при этом упражнении малыши начинают активно двигаться.

Если вы возьмете за правило проводить такие процедуры ежедневно, то вскоре заметите, что ваш ребенок начнет быстрее развиваться физически. Для достижения хороших результатов полезно сочетать такой массаж с гимнастикой и закаливанием.

Видео: Фитбол для грудничков видео

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Клип 8. Упражнения на мяче смотреть онлайн:

Похожее видео:

Упражнения на мяче Массаж для грудничков - 3:27

8. Упражнения на мяче - 3:27

6. Упражнения на мяче - 3:27

Упражнения на мяче Массаж для грудничков - 3:27

24. Упражнения на мяче - 3:27

8. Упражнения на мяче - 3:27

Упражнения на мяче Массаж для грудничков - 3:27

8. Упражнения на мяче - 3:27

Упражнения на мяче Массаж для грудничков - 3:27

Упражнения на мяче Массаж для грудничков - 3:27

8. Упражнения на мяче - 3:27

8. Упражнения на мяче - 3:27

Гимнастика для грудничков на мяче

Каждая мать хочет, чтобы ее ребенок был не только умным , но и крепким, выносливым, здоровым.

Но нередко многие из них боятся даже подойти к младенцу, не то чтобы с ним зарядкой заниматься! Сразу появляется вокруг куча умных советчиков, которые знают, что для маленького ребенка полезно, а что вредно.

И если вы вдруг покажите им большой круглый мяч под названием фитбол, некоторые , сразу схватятся за сердце. Как будто вы кроху обруч хула-хуп крутить заставляете

А между тем, гимнастика для грудничков на мяче – уникально полезная вещь, помогающая организму окрепнуть, снять мышечное напряжение после патологий во время родов. Однако, ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с педиатром, прежде чем начинать физические упражнения на гимнастическом мяче вместе с новорожденным.

Польза занятий с малышом на мяче

Какой выбрать мяч для гимнастики?

Самый оптимальный размер – 75 см в диаметре, надувать нужно не очень сильно. Кстати, он пригодится не только малышу. На нем удобно сидеть, расслабляя спину маме, а еще он поможет быстро похудеть после родов. а подросший ребенок будет использовать его еще несколько лет для веселых игр. Не приобретайте фитбол с пупырышками или с рожками – они вам попросту не пригодятся. Упражнения с ребенком можно прекрасно выполнять и без них!

Как проводить гимнастику с грудничком?

Уже с двухнедельного возраста можно начинать заниматься на фитболе . Заниматься надо не ранее чем через 40 минут – 1 час после кормления.

А хотите знать, как зачать двойняшек или близнецов. Читайте наш сайт!

Источники: imalishka.ru, www.missfit.ru, alimero.ru, smexota.net, girafejournal.com, videomafia.org, dometod.ru