Верно то, что новорожденный естественным образом учится управлять своим телом. Но вы можете помочь ему развить силу и быстрее освоить координацию движений.

У новорожденных контроль своего тела является очень незрелым, им трудно держать голову и тело прямо. Вот несколько нежных физических упражнений, которые поспособствуют развитию моторных навыков вашего ребенка.

Как делать массаж?

Массаж помогает росту и развитию малышей. Младенцы, которых массажируют, быстрее набирают вес, менее раздражительны и лучше спят. Они также более восприимчивы, а их умственное и физическое развитие происходит интенсивнее. Кроме того, дети просто любят массаж!

Расстелите полотенце на мягком ковре. Положите голого ребенка на полотенце на живот. Смажьте свои руки небольшим количеством масла и потрите их друг об друга, чтобы они согрелись. Теперь нежно массируйте ребенка от шеи к плечам, затем к ягодицам, к рукам и к ногам. Потом переверните ребенка на спину и массируйте от шеи к плечам, затем к животику, в конце – к рукам и ногам.

Поглаживание тканями

Погладьте тело, руки, ноги малыша тканями различной структуры: мягкими, гладкими, волнистыми и т.п. Можно использовать разные ткани, к примеру, шелк, бархат, шерсть, хлопчатобумажное вафельное полотенце. Это упражнение поможет новорожденному развить осязание. Будьте осторожны, не используйте слишком грубые ткани.

Упражнение для рук и ног

Положите ребенка на спину. Возьмите ребенка за руки и мягко разведите их в стороны, затем аккуратно согните в локтях. Повторите это 5-6 раз. Поднимите руки вверх и нежно опустите. Затем проделайте тоже с ногами: выпрямите ноги, потом осторожно согните в коленях. Подвигайте ногами, имитируя движения велосипедиста. Хорошо, если во время упражнений вы будете петь ребенку или разговаривать с ним.

Тренировка шеи

Расстелите на полу одеяло и положите на него ребенка животом вниз. Возьмите яркую погремушку и тоже положите на одеяло так, чтобы малыш ее видел. Как только ребенок установит визуальный контакт с погремушкой, приподнимите ее и снова опустите. Его глазу будут следить за погремушкой, стимулируя поднять голову. Это упражнение способствует развитию мышц шеи и рук.

Свободные движения руками и ногами

Очень хорошо распеленать ребенка, положить его на спину и позволить ему свободно двигать руками и ногами. Это хорошее упражнение для всего тела и, особенно, для рук и ног.

Различные положения

Положите ребенка на спину, на живот, на бок. Это упражнение эффективно укрепляет мышцы младенца. Обязательно удостоверьтесь, что новорожденный не спит, потому что малышам небезопасно спать на животе.

Гладкое кольцо

Дайте ребенку в руку гладкое кольцо или погремушку. Игра с гладкими предметами развивает хватательные способности рук.

Adwina Jackson

Видео: "Гимнастика для грудничков"

Физическое развитие ребенка до 1 года

Здравствуйте.

Сегодня я предлагаю обсудить физическое развитие ребенка до 1 года.

Считается, что это одна из наиболее значимых тем в жизни малыша первого года жизни. За какие-то 12 месяцев кроха вырастает в полтора раза и прибавляет в массе трехкратно! Ни в какой другой период своей жизни человек не повторит эти прибавки. Поэтому именно показатели физического развития являются в первые 12 месяцев основным сигналом для родителей и наблюдающего малютку педиатра, что либо все в порядке, либо чему-то нужно уделить особое внимание.

Физические упражнения для новорожденных

in Дети

С первого месяца жизни ребенка можно начинать проводить с ним физические упражнения. Для полноценного роста и развития ему необходимы двигательные упражнения. Они развивают младенцу кости, мышцы, суставы, связки. Гимнастика для детей способствует функционированию внутренних органов, укрепляет иммунитет, улучшает кроветворение, пищеварение и дыхание.

Физические упражнения для детей нормализуют психику ребенка, обеспечивают им полноценный сон и наконец, просто приносят удовольствие малышу. Гимнастика становиться забавной игрой.Для укрепления мышечной системы стоп и предупреждения плоскостопия: в положении лежа на спине, подымаем ножку ребенка и слегка надавливаем пальцем руки на подушечки стопы у основания пальцев. Затем надавливаем на пятку.

В возрасте от одного до трех месяцев ребенку тренируют мышцы спины. Для этого малыша укладывают на бочок и пальцами руки проводят по мышце вдоль позвоночника в направлении снизу вверх.

В возрасте от четырех месяцев до полугода будем учить ребенка ползать. Для этого уложим его на животик, согнутые в локтях руки должны находиться под грудью. Сгибаем ножки ребенка в коленных суставах и слегка придавливаем вниз.

С первого месяца жизни ребенка можно на короткое время укладывать его на живот. Для занятия физкультурой будем использовать стол или специальный столик для пеленания ребенка с твердой поверхностью, засланный одеялом.

Для развития легких в два месяца можно начинать упражнение следующего характера: лежа на спине, разводим руки в стороны и скрещиваем их на груди.

Поочередно будем сгибать, и разгибать ноги в тазобедренных суставах. При этом ноги должны быть слегка согнуты в коленных суставах.

В положении лежа на спине, поочередно будем подымать ножки, придерживая их ладонью за голени. Второй рукой проделаем двигательные движения стопы, сгибая и разгибая ее.

В положении лежа на спине, поочередно будем сгибать, и разгибать ножки в коленных суставах.

Данные упражнения проводим по 2 раза, постепенно увеличивая их количество каждые 2 недели. Физкультура для младенцев должна проводиться очень бережно.

Во время купания ребенка сведем его правое колено с левым локтем и наоборот. Эту процедуру также необходимо проводить очень осторожно. Во время физкультуры детки одновременно получают воздушные ванны. По окончании оздоровительных процедур завернем малыша в мягкое покрывало и дадим отдохнуть.

Datalife Engine Demo

автор: 5Z2g6941 | 20-04-2012, 02:41 | Просмотров: 13295

Ни для кого не секрет, что бодрое и хорошее начало дня обеспечено только тем, кто занимается зарядкой. Всего несколько упражнений и новорожденный готов проснутся и продолжать интересоваться и изучать окружающую среду. Зарядка для новорожденного имеет огромное значение, так как все физические упражнения, выполняющие по утрам приносят большую пользу организму ребенка. Благодаря им происходит правильное формирование скелета малыша, кровь насыщается кислородом, стимулируется нервная и дыхательная системы и укрепляется весь иммунитет.

Обязательно посмотрите видео «зарядка для новорожденного»:

Когда можно начинать делать зарядку?

Ну а для малыша возрастом 4-5 недель уже очень полезны такие упражнения как поглаживания, похлопывания, сгибание-разгибание ручек и т.п. Через 2-3 недели можно добавить еще пару новых упражнений, развивающие рефлекторные движения. Некоторые из них показаны видео «зарядка для новорожденного». Вам будет очень полезно его просмотреть. К тому же на сайте вы можете открыть еще одно полезное видео о новорожденных. После просмотра, которого вы еще узнаете что чувствуют младенцы. Как только ребенку выполнится 4 месяца можете предложить ему выполнение упражнения более сложное: переворот со спины на живот А уже через месяц можно тренировать ребенка ходить, поддерживая его руками под мышки. В возрасте 7 месяцев в зарядке можно использовать игрушки и специальный гимнастический мяч . 8-12 месяцев – приучать к приседанию, выполнять зарядку шеи, туловища и спины .

Зарядка для новорожденного

Содержание:

Всем нам известно, что хорошее и бодрое начало дня может быть только с гимнастики – пары упражнений, которые помогают проснуться и «расшевелить» свое тело перед предстоящими делами. Для новорожденных гимнастика также имеет особое значение, ведь небольшие физические упражнения, которые выполняются регулярно, полезны как для его здоровья, так и для дальнейшего развития. С помощью специальных физических упражнений происходит формирование скелета малыша, насыщение крови кислородом, стимуляция дыхательной и нервной системы, а также укрепление иммунитета новорожденного.

Зарядка для малыша полезна как для здоровья, так и для развития его имунной, нервной и мышечной системы

Когда начинать гимнастику?

Врачи рекомендуют начинать выполнять гимнастику с ребенком уже тогда, когда ему исполнится 4-5 недель, ведь в первые дни сразу после рождения происходит адаптация малыша, он пытается приспособиться к новым условиям жизни, а потому дополнительные физические нагрузки могут несколько усложнять этот период.

Для малыша в 4-5 недель можно выполнять различные похлопывания и поглаживания, выкладывать его на животик и делать легкие гимнастические упражнения, например, сгибание-разгибание ручек и ножек. На 8 неделе к стандартным физическим упражнениям можно добавить новые, которые направлены на активизацию и пробуждение рефлекторных движений. В 4 месяца малыш уже может осваивать упражнение на переворот со спинки на животик, а в 5 месяцев – уметь переступать ножками при вертикальной поддержке взрослыми. С 7 месяцев можно использовать специальный гимнастический мяч и игрушки, чтобы развивать мышцы рук и ножек ребенка, с 8-12 месяцев – вводить приседание, хождением выполнение упражнений для развития мышц шеи, спины и туловища.

Начинать первые физические упражнения можно тогда, когда малышу испонится 4-5 недель, и его тело переживет адаптационный период

Условия для зарядки

Итак, чтобы приступить к выполнению гимнастики, важно соблюсти несколько основных правил:

• Приспособить место для выполнения с новорожденным упражнений, то есть, постелить одеяло или пеленку на ровную твердую поверхность, убрать подальше острые и хрупкие предметы;
• Предварительно проветрить комнату, чтобы в ней легко дышалось, ведь именно дыхание является залогом успешного выполнения легких физических упражнений;
• Подготовить необходимые предметы, например, резиновый мяч, на котором можно выполнять несколько упражнений для малыша.

Не нужно заставлять ребенка выполнять какие-то упражнения, насильно двигая его ручками или ножками, ведь если он капризничает или плачет, лучше оставить зарядку на потом. Не стоит также усердствовать с гимнастикой, ведь движения должны быть плавными и не доставлять ребенку дискомфорта.

Зарядка для новорожденного видео

Гимнастика для новорожденного. Физическое развитие грудничка

July 3, 2013

Все родители любят, холят и лелеют своего долгожданного малыша, однако не все помнят о том, что для полноценного роста малыша требуется не только своевременное кормление, купание, сон и мамина улыбка, но и физическое развитие. Гимнастика для новорожденного в совокупности с массажем отлично справляется с этой задачей. Благодаря этим занятиям мышцы ребенка укрепляются. Они также являются профилактикой множества заболеваний.

Гимнастика для новорожденного. Основные виды

Упражнения для малышей до трех – четырех месяцев основаны на врожденных рефлексах. Эта гимнастика очень проста в исполнении и полезна для центральной нервной системы малыша. Также она развивает мускулатуру и налаживает тонус в мышцах.

Гимнастика для грудничка: тренируем мышцы шеи и спины

Выкладывание на живот можно выполнять уже на первых днях жизни младенца. При этом ребенок инстинктивно поворачивает голову набок, чтобы не задохнуться. Затем малыш сможет удерживать головку вертикально в течение нескольких секунд. Постепенно это время увеличивается. Этот рефлекс помогает укреплять мышцы спины, шеи и позвоночника. Данное упражнение следует проводить незадолго до кормления младенца, чтобы вышел «лишний» воздух.

Гимнастика для новорожденного: укрепляем позвоночник

Это упражнение основано на рефлексе Галанта. Для этого малыша нужно уложить на бочок, придерживая одной рукой за ножки, а указательным и средним пальцами второй руки с легким нажимом проводить вдоль позвоночника. При этом необходимо отступать от него в обе стороны примерно на 1,5 см. В ответ на это прикосновение младенец будет выгибаться, что способствует укреплению спинных мышц и развитию гибкости позвоночника.

Упражнение для стоп

Ребенка нужно уложить на спинку, и, взяв в руку его ножку, провести большим пальцем второй руки по подушечкам стопы. Младенец при этом рефлекторно согнет пальцы ноги. Если провести по внешней стороне ступни, начиная от мизинчика и заканчивая большим, то пальчики ребенка разогнутся. Это упражнение нормализует тонус в ножках малыша.

Гимнастика для новорожденного также может состоять из следующих занятий:

• Упражнения для мышц рук. Сведение на груди и разведение ручек в стороны. Сгибание в локтях. Поднимание и опускание рук. Каждое упражнение выполняется в среднем 4 – 5 раз.
• Упражнения для ног. То же самое, что и с руками, но к ним можно добавить еще и «велосипед».
• Для мышц живота и спины. Разведение ручек в стороны и сведение их сначала слева, затем – справа. Это же упражнение выполнить и с ножками.

Гимнастика на мяче для грудничков

Упражнения на мяче способствуют расслаблению, снятию напряжения, налаживанию работы кишечника, ликвидации запоров, улучшению сна, развитию мышц спинки и животика. До трех месяцев жизни основным приемом занятий на мяче является покачивание. Для этого ребенка выкладывают на фитбол сначала животиком, затем на спинку, потом на правый и левый бочок.

Во время гимнастики разговаривайте с малышом, пойте ему песенки и улыбайтесь, и тогда эта ежедневная процедура станет приятной и вам и ребенку.

Источники: inet-med.ru, www.gorodmam.ru, journal-women.com, novorozhdennui.ru, berena.ru, fb.ru