В первый день после родов съела йогурт персиковый данон - аллергия у ребенка, второй день яйцо - тоже самое. Короче, хватит экспериментов. Ем: вареное куриное и свиное мясо, мясной бульон , петрушку , творог, сметану, колбасу вареную, чай черный/зеленый только с молоком, Хипп-чай для улучшения лактации, масло, черный хлеб. После каши колики у дитятки. Минералку без газов пью, молоко только разбавленное водой, примерно 50/50. Так как овощи и фрукты думаю не стоит пока есть, купила витрум с йодом и сорбифер . Все. Стул у ребенка - постоянный, уже не зеленый.

меню хотя и скудное, но на мой взгляд самое верное. единственное, что я бы все же на вашем месте попробовала отварные или тушеные овощи, но нейтральные. типа кабачка и картошки. по себе знаю, что придерживаться такого меню сложновато, но оно того стоит

-арахис;
- яйца;
-икру;
-орехи, мед;
-бульоны: рыбные, куриные, грибные;
-колбасные изделия;
-сливки;
-кофе, какао, шоколад, шоколадные конфеты;
-цитрусовые , красные яблоки, малину, землянику, клубнику, персики, облепиху, киви, виноград,зелень, соки ;
-квашеную капусту;
-редьку, редис, абрикосы, дыни, арбузы;
-маринады, острое;
-торты, пирожные, кремы, мороженое;
-цитрусовую простоквашу фруктовый кефир, йогурты;
-фруктовые и газированные воды, квас;
-любые консервы.
-огурцы,помидоры
-капусту в любом виде
-сливки
-кедровый орех
-крупа: гречневая, кукурузная, пшено, рис, геркулес;
-овощи. картофель
-кабачок, патиссоны, свекла - с осторожностью, фрукты ;
-кисломолочные продукты , сметана в виде приправы;
-масло сливочное, топленое, масло растительное - любое - в виде приправы в салаты;
-сыр ;
-мясо - отварное; рыбу,курицу.
-фруктоза;
-макароны
-курага
-мармелад

Можно ли при грудном вскармливании маме кушать курагу и чернослив?

В период грудного вскармливания мать должна ограничить употребление винограда, так как он вызывает у ребенка вздутие кишечника и расстройства пищеварения. К такому же эффекту могут привести употребляемые в больших количествах огурцы, сливы или чернослив, абрикосы или курага, инжир.
Можно, но ГЛАВНОЕ - что-то одно и понемногу. А чтоб колик не было - питайтесь правильно. Из молочки лучше ряженку, а не кефир. Цельное молоко лучше не пить а добавлять в чай - и не больше чем поллитра в день. Мясо лучше не тяжелое не жирное. Бульоны не крепкие. Не есть грибы и бобовые, капусту, приправы острые. вместо майонеза - сметанка. Курага и чернослив ВАМ дадут много полезных микроэлементов, особенно если компотик сварить )) Творог, сыр - да. Овощи отварные и тушные - да. Котлетки, лучше не жареные, а парные - тоже да. Рыбку не соленую и не копченую, а вкусно запеченую. ням! И главное правило, если сильно чего то хотите попробовать из того что раньше не ели - берите что то ОДНО - чтоб и ешьте первый раз понемногу. Если реакции у ребенка нет - ни аллергии, ни пр. -то тогд вам это можно, в разумных количествах. И всегда нужно проследить за этим. Чего то много я вам написала а вопрос то был конкретный и простой )) Детки это здорово, растут так быстро! Ловите каждый миг!

Можно кушать кормящей маме бананы или нет?

Когда женщина кормит грудью ей стоит быть предельно внимательной к своему рациону. Ведь все продукты, которые она употребляет, попадают в материнское молоко. Именно поэтому часто молодые мамы задаются вопросами, что можно, а чего нельзя кушать в период лактации и вопрос о бананах при грудном вскармливании здесь не исключение. Можно кушать кормящей маме бананы или нет? Ответим на данный вопрос.

Бананы при грудном вскармливании польза или вред?

Конечно же польза, но только при его употреблении в разумных пределах.

В действительности бананы для кормящей мамы это просто находка:

1. Бананы прекрасно утоляют чувство голода.
2. Они способны быстро зарядить ваш организм энергией.
3. Они содержат целый букет полезных веществ:

Витамины

В бананах присутствуют витамины Е, С и В6. который так важен для красоты и здоровья вашего организма.

Микроэлементы

Кроме того данный продукт является источником микроэлементов: 100г. содержат 348 мг. природного калия и 42 мг. магния. Также в нем содержится кальций, фосфор и железо .

Присутствует и аминокислота триптофан. которая регулирует аппетит, способствует выработки серотина и нормализует сон, что весьма актуально для кормящей мамы.

Бананы кормящей маме реакция малыша

Хоть бананы и считаются гипоаллергенным продуктом, у некоторых малышей он все же может вызвать определенную реакцию. Резкое изменение стула, а также сильное беспокойство ребенка – это первый признак того, что маме стоит повременить на недельку с приемом бананов. Если ситуация повториться вновь, от данного продукта стоит отказаться примерно на месяц.

Негативное воздействие банана при грудном вскармливании

Употребление бананов кормящей мамой может вызвать у ребенка запор. Это касается в основном спелых фруктов. Противоположную реакцию могут вызвать наоборот недозрелые бананы. Но все это сугубо индивидуально – реакция может быть и обратная.

В заключение отметим, что можно кушать кормящей маме бананы и даже нужно. Просто делать это необходимо с умом и постепенно. Бананы при кормлении грудью незаменимый продукт, которым не стоит пренебрегать.

Источники: 38mama.ru, forum.forumok.ru, forum.wmj.ru, prodetok.net, mamusja.ru